Sikutambua mapema kuwa mtandao ulikuwa unanimeza polepole. Nilikuwa nikiamka na simu mkononi, kulala nikiwa napitia mitandao ya kijamii, na hata kazi zangu nilizifanya huku macho yangu yakirudi mara kwa mara kwenye skrini.
Kwa nje nilionekana sawa, lakini ndani akili yangu ilikuwa imechoka, imejaa mawazo, wivu, hofu, na kujilinganisha na maisha ya wengine.
Kadri muda ulivyopita, nilianza kupoteza mwelekeo.
Nilikuwa nakosa usingizi, nikiishi kwa presha isiyo na sababu ya moja kwa moja, na furaha ya vitu vidogo ikaisha. Nilihisi kama maisha yananiwapita huku nikiwa nimekwama kwenye simu.
Mahusiano yangu yakaanza kudorora, umakini ukapungua, na hata kujitambua kulianza kupotea. Nilijaribu kujidhibiti peke yangu, nikifuta baadhi ya apps au kuapa kutumia simu kidogo, lakini sikudumu.
Hatua ya kubadilika ilikuja nilipotambua kuwa tatizo halikuwa simu tu, bali mzigo wa akili uliokuwa umekusanyika ndani yangu. Hapo ndipo niliamua kutafuta msaada wa kina zaidi.
Nilipowasiliana na Kiwanga Doctors kupitia simu +255 763 926 750, walinieleza kuwa akili inaweza kuchoka kama mwili, hasa inapozidiwa na taarifa, shinikizo la kijamii, na kulinganisha maisha.
Nilielekezwa njia ya asili ya kupumzisha akili, kuondoa mzigo wa mawazo, na kurudisha uwiano wa maisha. Nilipoanza kufuata maelekezo niliyopata, nilijifunza kupumzika kwa makusudi.
Nilianza kudhibiti matumizi ya mtandao bila kujilazimisha, usingizi ukanirudia, na mawazo yakapungua. Nilijikuta nikirudisha umakini kazini, mazungumzo ya ana kwa ana yakaanza kuwa na maana tena, na utulivu ukaingia moyoni.
Leo, natumia mtandao bila kunitawala. Akili yangu iko huru, mwelekeo wa maisha uko wazi, na najisikia nimerudisha udhibiti. Kwa yeyote anayehisi kuchoka kiakili kutokana na mtandao, msaada upo.
Wasiliana na Kiwanga Doctors kupitia simu +255 763 926 750. Ninarudia tena, +255 763 926 750, inaweza kuwa hatua yako ya kwanza ya kurudisha akili na maisha yako kwenye mstari sahihi.
