Kwa muda mrefu, usingizi haukuwa tena mapumziko kwangu. Kila nilipofumba macho, ndoto zile zile zilinijia giza, kukimbizwa, kuanguka, au kuamka kwa mshutuko nikiwa nimesimama jasho. Usiku haukuwa tena wa kupumzika bali wa vita.

Asubuhi niliamka nikiwa mchovu, mwenye hofu, na siku nzima akili yangu ilikuwa nzito kana kwamba nilikuwa sijalala kabisa. Nilijaribu kujipa sababu za kawaida. Nilidhani ni stress ya kazi, mawazo ya maisha, au labda uchovu uliopitiliza.

Lakini kilichonishtua ni kwamba ndoto zilianza kurudia kwa mpangilio ule ule, kwa hisia zile zile, kana kwamba kuna kitu kilikuwa kinanisubiri nikilala. Nilianza kuogopa kulala. Saa za usiku zilikuwa adui.

Hali ilipozidi, nilianza kuathirika hata mchana. Nilikuwa mkali, mwenye hasira ndogo ndogo, na niliyumba kihisia bila sababu. Watu wa karibu waliona mabadiliko na kuanza kuniuliza maswali. Ndani yangu nilijua hii haikuwa hali ya kawaida.

Kulikuwa na kitu kilikuwa kinanivamia kwa njia isiyoonekana. Ndipo niliposhauriwa kuwasiliana na Kiwanga Doctors. Awali nilisita, lakini nilipokuwa nimefika mwisho, nilijipa nafasi ya kusikiliza.

Nilipoeleza ndoto zangu na hali yangu, niliambiwa wazi kuwa wakati mwingine mtu anaweza kushambuliwa kiroho bila kujua, hasa usingizini, pale ulinzi unapokuwa dhaifu. Sikutishwa; nilielekezwa kwa utulivu.

Nilipewa ulinzi wa kiroho, nikaelekezwa nifanye hatua chache za kujilinda na kuimarisha nafsi. Nilielezwa kuwa lengo si kupambana na mtu, bali kufunga milango ya hofu na kuzuia uvamizi wa kiroho. Nilifuata maelekezo kwa umakini, nikijua hiki ndicho nilichokuwa nakihitaji—usalama wa ndani.

Mabadiliko hayakuwa ya ghafla, lakini yalikuwa ya kweli. Usiku wa kwanza, nililala kwa muda mrefu zaidi. Ndoto zilipungua makali. Wiki ilivyopita, nikaanza kulala bila kuamka kwa mshutuko. Kichwani kulikuwa na utulivu niliokuwa nimeusahau.

Mara ya kwanza baada ya miezi, niliamka asubuhi nikiwa mwepesi. Kadri siku zilivyoongezeka, ndoto mbaya zilikoma kabisa. Nilianza kuhisi kama nina ngao isiyoonekana, ulinzi ulionizunguka. Hofu iliondoka, usingizi ukawa rafiki tena.

Hata mabadiliko ya tabia yalionekana nikawa mtulivu, mwenye subira, na mwenye nguvu kazini na nyumbani. Leo nikitazama nyuma, najua zile ndoto hazikuwa za kawaida. Kulikuwa na jambo lilikuwa linanivuta chini, lakini ulinzi ulipowekwa, mlango ulifungwa.

Nimejifunza kwamba amani ya usingizi si kitu cha kupuuzwa. Inapovunjika bila sababu ya wazi, ni muhimu kutafuta msaada sahihi.
Kwa yeyote anayekumbana na ndoto mbaya zinazorudiarudia, hofu ya usingizi, au mashambulizi ya usiku, usinyamaze.

Ulinzi upo, na amani inaweza kurejea. Mimi ni ushahidi. Kwa msaada wa Kiwanga Doctors, nilirudishiwa usingizi wangu na utulivu wa moyo. Unaweza kuwasiliana nao kwa simu +255 763 926 750.