Kwa muda mrefu, usingizi ulikuwa adui yangu. Kila usiku nililala kwa tabu, nikigeuka geuka kitandani hadi asubuhi. Nikiweza kulala, niliamka mara kwa mara nikiwa na mawazo mengi, ndoto nzito, au hofu isiyoelezeka.
Asubuhi niliamka nikiwa nimechoka, kichwa kizito, na siku nzima nilikuwa bila nguvu. Hali hii iliathiri kazi yangu, mahusiano yangu, na hata afya yangu ya jumla. Nilijaribu kila nilichoweza. Nilipunguza matumizi ya simu usiku, nikajaribu maziwa ya moto, chai mbalimbali, na hata dawa za kawaida za usingizi.
Kulikuwa na nafuu ya muda mfupi, lakini tatizo halikuondoka. Kadri siku zilivyopita, nilianza kukata tamaa na kuamini labda ndivyo maisha yangu yangekuwa bila usingizi wa kweli. Siku moja nilichoka kubahatisha. Nilihitaji ufafanuzi na mwelekeo sahihi.
Hapo ndipo nilipopata nafasi ya kuwasiliana na Kiwanga Doctors. Nilipopiga simu, walinisikiliza kwa makini na kuniuliza maswali yaliyonifanya nielewe kuwa usingizi hauathiriwi na uchovu pekee, bali pia hali ya ndani ya mwili na akili.
Walinionyesha njia za asili za kutuliza mawazo, kuondoa mkazo wa ndani, na kurejesha mpangilio wa kawaida wa usingizi. Nilifuata mwongozo wao kwa nidhamu. Ndani ya siku chache, nilianza kuona tofauti.
Niliweza kulala mapema, usingizi wangu ukawa mzito, na kuamka asubuhi nikiwa mwepesi. Ndoto nzito zilipungua, na hofu ya usiku ikaondoka polepole. Maisha yangu ya mchana yakaanza kubadilika kwa sababu nilikuwa napumzika ipasavyo.
Leo, naweza kusema kwa uhakika kwamba kuacha kubahatisha ndiko kulinisaidia. Kama unalala vibaya kila usiku bila kupata suluhisho la kudumu, Kiwanga Doctors wanaweza kusaidia.
Wasiliana nao kupitia +255 763 926 750. Mimi niliwapata kwa +255 763 926 750, na mwongozo wao ulinirudishia usingizi na amani niliyokuwa nimeikosa kwa muda mrefu.
