Kwa muda mrefu, usingizi ulikuwa adui yangu. Nililala kitandani nikigeuka pande zote, mawazo yakikimbia bila kikomo. Nilifikiria kazi, familia, pesa, makosa ya jana na hofu ya kesho. Kadri nilivyojaribu kujilazimisha kulala, ndivyo macho yalivyozidi kufunguka. Asubuhi ilinikuta nimechoka, hasira ndogo ndogo, na siku yangu ilianza vibaya.
Nilijaribu kila ushauri niliopata. Nilipunguza simu usiku, nikanywa chai za kutuliza, nikapumua taratibu kabla ya kulala. Kulikuwa na nafuu kwa siku chache, kisha hali ikarudi pale pale. Usingizi wangu ulikuwa mfupi na wa vipande vipande, na akili yangu haikuwahi kutulia kabisa.
Mabadiliko yalianza nilipoacha kujilaumu na kuamua kutafuta mwongozo sahihi. Hapo ndipo nilipokutana na Kiwanga Doctors. Walinisaidia kutambua kuwa mawazo yangu yalikuwa yakichochewa na mzigo wa ndani niliokuwa nimebeba kwa muda mrefu bila kuushughulikia kwa njia sahihi.
Nilifuata maelekezo niliyopata kwa nidhamu na uvumilivu, nikielewa kuwa utulivu hauji kwa siku moja. Polepole, nilianza kulala haraka. Ndoto mbaya zilipungua, na nilipoamka asubuhi nilihisi kichwa chepesi.
Siku zangu zikaanza kuwa na mpangilio, umakini ukaongezeka, na hata mahusiano yangu yakaimarika kwa sababu nilikuwa mtulivu.
Leo, ninalala bila kupigana na mawazo. Nikihisi mawazo yanarudi, najua nifanye nini mapema.
Kama unapitia hali kama hii na umechoka kukosa usingizi, unaweza kuwasiliana na Kiwanga Doctors kupitia nambari ya simu +255 763 926 750. Niliwapata kupitia +255 763 926 750, na mwongozo wao ulinisaidia kurejesha utulivu wa akili na usingizi wangu.
