Kwa muda mrefu nilihisi kama uzito wangu ulikuwa mzigo nilioubeba kila siku. Sio tu kimwili, hata kiakili. Nilijaribu njia nyingi kwa haraka kuacha kula ghafla, kufanya mazoezi bila mpangilio, na kujilinganisha na wengine.
Kila jaribio lilipoisha bila matokeo, nilizidi kuvunjika moyo. Nilianza kuamini kuwa labda mwili wangu hauwezi kubadilika. Kilichonikwamisha zaidi haikuwa chakula pekee, bali mawazo.
Kila niliposhindwa, nilijilaumu. Kila nilipoanza upya, hofu ya kushindwa ilinitangulia. Nilielewa baadaye kuwa mabadiliko ya kweli huanza akilini. Nilihitaji kuacha vita na mwili wangu na kuanza kushirikiana nao.
Hatua ya kwanza ilikuwa ndogo. Nilijifunza kula kwa uelewa, si kwa adhabu. Kutembea dakika chache kila siku kulinisaidia kujenga nidhamu. Badala ya kupima mafanikio kwa mizani pekee, nilianza kuyapima kwa nguvu niliyokuwa nayapata, usingizi mzuri, na hali ya kujiamini iliyokuwa inarudi taratibu.
Safari ilipopata changamoto, nilitafuta msaada wa kunipa mwelekeo wa ndani. Nilipata ushauri wa kuwasiliana na Kiwanga Doctors kupitia simu +255 763 926 750. Nilipewa msaada wa kiroho wa kuimarisha maamuzi na kuondoa vizuizi vya kisaikolojia vinavyozuia mabadiliko.
Utulivu nilioupata ulinisaidia kushikilia ratiba na kuacha kujikata tamaa kila nilipokwama.
Siku zilivyoendelea, niliona mabadiliko madogo yakijikusanya. Nguo zilianza kukaa vizuri, pumzi haikukatika haraka, na heshima niliyojipa iliongezeka. Sikuwa mkamilifu, ila nilikuwa thabiti.
Kwa yeyote anayehisi uzito umemzidi nguvu, kumbuka: hatua ndogo zina nguvu kubwa. Ukiwa unahitaji msukumo wa ndani na mwelekeo, Kiwanga Doctors wanapatikana kupitia simu +255 763 926 750. Mabadiliko huanza unapochagua kuendelea, siku moja baada ya nyingine.
