Mimi nilianza polepole bila kujua kuwa naingia kwenye uraibu uliokuwa unaharibu maisha yangu ya kila siku. Mwanzoni nilidhani ni kitu cha kawaida tu, lakini kadri muda ulivyoenda, nikaanza kupoteza udhibiti.
Nilijikuta nikishindwa kuacha tabia hiyo hata nilipojaribu mara nyingi. Ilianza kuathiri kazi zangu, mahusiano yangu, na hata amani yangu ya ndani. Nilianza kujihisi vibaya baada ya kila tukio. Kila mara nilijiambia “hii ni mara ya mwisho,” lakini bado nilirudia tena.
Ilikuwa mzunguko mgumu kuvunja.
Wakati mwingine nilijitenga na watu kwa sababu ya aibu na huzuni. Nilihisi kama nimefungwa kwenye kitu ambacho siwezi kukikwepa.
Siku moja nilikuwa Facebook nikakutana na simulizi za watu waliopitia changamoto za uraibu na jinsi walivyopata mwongozo wa kubadili maisha yao hatua kwa hatua na kurejesha utulivu wao. Ndani ya maoni niliona jina la Kiwanga Doctors.
Nilihisi ni wakati wa kutafuta msaada wa kuelewa zaidi kuhusu hali yangu badala ya kuendelea kupambana peke yangu. Niliwapigia simu na nikawaeleza kwa uaminifu changamoto nilizokuwa napitia.
Walinisikiliza kwa makini sana. Baada ya kuelewa hali yangu, walinielekeza jinsi ya kujenga nidhamu ya maisha, kuepuka vichocheo vinavyonirudisha nyuma, na kuanza hatua ndogo ndogo za kujikomboa kiakili.
Niliamua kufuata mwongozo huo kwa umakini. Polepole nilianza kubadilika, nikajifunza kudhibiti hisia zangu na kufanya maamuzi bora zaidi. Baada ya muda, nilianza kupata uhuru wa kweli kutoka kwenye uraibu huo na maisha yangu yakaanza kurudi kwenye mstari.
Leo naelewa kuwa mabadiliko ya kweli huanza na uamuzi wa kuomba msaada na kuchukua hatua moja kwa wakati.
📞 Kiwanga Doctors: +255 763 926 750
